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标签:
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文献所属馆:
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睡眠公式, 余周伟著 |
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ISBN:
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978-7-121-41635-4 价格： CNY68.00 |
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语种:
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chi |
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题名:
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睡眠公式 [ 专著] shui mian gong shi / 余周伟著 , |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 电子工业出版社 出版日期： 2021 |
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载体形态:
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10,273页 24cm |
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摘要:
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本书直击当下都市人群入睡难、睡不够、睡不醒等睡眠问题，从睡眠环境、睡眠行为、身体变化、心理情绪、药物、特殊睡眠障碍等入手，将正确的睡眠知识娓娓道来。全书围绕睡眠公式分三篇，上篇告诉你如何获取足够的睡眠动力，讲解如何调整自己的昼夜节律；中篇讲解了六大睡眠阻力及其解决方法；下篇讲述了睡眠的历史和各种耐人玩味的睡眠冷知识。 |
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主题:
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睡眠 |
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主要著者:
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余周伟 yu zhou wei 著 |
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标签:
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限定所在馆:
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HEA| |01063nam0 2200217 450 001| |012014078946 005| |20211225133001.4 010| |□a978-7-121-41635-4□dCNY68.00 100| |□a20211225d2021 em y0chiy0110 ea 101|0 |□achi 102| |□aCN□b110000 105| |□ay z 000yy 106| |□ar 200|1 |□a睡眠公式□9shui mian gong shi□b专著□f余周伟著 210| |□a北京□c电子工业出版社□d2021 215| |□a10,273页□d24cm 330| |□a本书直击当下都市人群入睡难、睡不够、睡不醒等睡眠问题，从- | |睡眠环境、睡眠行为、身体变化、心理情绪、药物、特殊睡眠障碍等- | |入手，将正确的睡眠知识娓娓道来。全书围绕睡眠公式分三篇，上篇- | |告诉你如何获取足够的睡眠动力，讲解如何调整自己的昼夜节律；中- | |篇讲解了六大睡眠阻力及其解决方法；下篇讲述了睡眠的历史和各种- | |耐人玩味的睡眠冷知识。 606|0 |□a睡眠□j普及读物 696| |□aR33□v4□2sef 701| 0|□a余周伟□9yu zhou wei□4著 801| 0|□aCN□bST□c20211225